Das Entscheidende sind also nicht die angreifenden Krankheitserreger, sondern wie stark unsere Abwehrkräfte sind.
Schnupfen, Husten, Halsweh: ständig erkältet zu sein ist ein Gräuel. Gleichzeitig ist es ein Hinweis, dass etwas aus der Balance gekommen ist und wir unsere „Immunburg“ stärken sollten, um Angreifer abzuwehren und zu eliminieren.
Wir haben also Einfluss darauf, ob wir anfällig für Viren und Bakterien oder widerstandsfähig sind. Wichtig, um das Immunsystem zu stärken, sind Gehen oder Laufen an der frischen Luft, Wechselduschen und viel sonstige Bewegung. Ein wichtiger Schlüssel ist außerdem die richtige Ernährung.